Proprietà benefiche
L'ortica è una pianta che offre le sue proprietà benefiche in molteplici campi del benessere naturale: uno dei principali pregi di questa pianta è la sua estrema diffusione e facilità di coltivazione. Si tratta, infatti, di una risorsa a disposizione anche come vegetazione spontanea, diffusa in grandi quantità sul territorio italiano. Nonostante la presenza di sostanze irritanti che provocano fastidiose reazioni a livello epidermico in caso di contatto con le foglie “vive” della pianta, l'ortica può essere utilizzata in molti modi per trarne il massimo beneficio. L'ortica è ricca di vitamine, sali minerali, ma anche ferro e acido folico che la rendono un ottimo coadiuvante nei casi di anemia. L'ortica è utile anche per le donne che soffrono di flusso mestruale molto abbondante, in quanto si tratta di una pianta in grado di svolgere un'azione vasocostrittiva, importante per limitare le emorragie anche legate a perdite di sangue dal naso. L'ortica, poi, è importante per la sua azione depurativa, in grado di stimolare la diuresi e l'eliminazione delle tossine, contrastando eventuali infiammazioni e disturbi come la cistite, la colite o la diarrea.
Utilizzo
L'ortica, come visto, è in grado di svolgere molteplici effetti benefici per l'organismo umano: per questo, il suo utilizzo è diffuso nell'ambito del benessere naturale, dell'erboristeria e della fitoterapia. A partire dall'ortica si possono realizzare una grande varietà di prodotti a diversa destinazione, ma vi sono anche semplici utilizzi casalinghi in grado di sfruttare al meglio le proprietà di questa pianta rustica: il primo di questi è quello legato all'ambito culinario. La raccolta delle ortiche può essere fatta in modo autonomo, avendo cura di munirsi di guanti per evitare l'effetto irritante della leggera peluria che ricopre le foglie della pianta. Per eliminare l'effetto urticante, si consiglia di lasciar essiccare le foglie raccolte oppure di provvedere alla cottura: dopo tali processi, sarà possibile toccare le foglie e consumarle senza alcun pericolo. In cucina, l'ortica si può utilizzare per realizzare molti piatti diversi, che grazie alla presenza della pianta benefica acquistano un leggero retrogusto amarognolo. L'ortica può essere utilizzata anche per insaporire l'impasto della pasta fatta in casa. Foglie e radici essiccate possono venire sfruttate anche per la realizzazione di tisane fatte in casa, dalla grande efficacia depurativa. Per la raccolta, si consiglia di sfruttare il periodo primaverile, caratterizzato da una maggiore diffusione e da piantine più ricche di sostanze benefiche.
Prodotti
L'ortica è un ingrediente fondamentale dei prodotti destinati al benessere naturale, grazie alla sua efficacia mista alla facilità di reperimento. L'ortica viene sfruttata in ambito alimentare, ma anche per realizzare integratori di ferro a base naturale. L'ortica, inoltre, costituisce un ingrediente molto diffuso per la realizzazione di tisane e decotti dalla funzione specifica: accanto all'integrazione del ferro, l'ortica è importante anche come rimedio contro cistiti e disturbi del tratto urinario, in particolare infezioni. Gli integratori possono essere realizzati sotto forma di pillole di estratto secco. L'ortica ha un effetto estremamente depurativo. Non è raro trovare anche prodotti per la bellezza realizzati a base di ortica, come creme per il corpo o shampoo per capelli, in particolare per quelli grassi. In questi casi, l'ortica può costituire un ingrediente unico oppure essere sfruttata in concomitanza con gli estratti di altre piante dalla simile funzione, per una efficacia ancora maggiore. L'ortica può essere sfruttata anche per lozioni e per impacchi ai capelli, nonché per la cura della pelle: essendo una pianta in grado di contrastare la formazione di acne legata al sebo in eccesso, essa si rivela ideale per la realizzazione di creme specifiche o anche per essere utilizzata come semplice decotto, con il quale fare impacchi quotidiani sulla pelle del viso, assicurandosi che il trattamento non risulti eccessivamente aggressivo.
Controindicazioni
L'ortica è un ingrediente fondamentale dei prodotti destinati al benessere naturale, grazie alla sua efficacia mista alla facilità di reperimento. L'ortica viene sfruttata in ambito alimentare, ma anche per realizzare integratori di ferro a base naturale. L'ortica, inoltre, costituisce un ingrediente molto diffuso per la realizzazione di tisane e decotti dalla funzione specifica: accanto all'integrazione del ferro, l'ortica è importante anche come rimedio contro cistiti e disturbi del tratto urinario, in particolare infezioni. Gli integratori possono essere realizzati sotto forma di pillole di estratto secco. L'ortica ha un effetto estremamente depurativo. Non è raro trovare anche prodotti per la bellezza realizzati a base di ortica, come creme per il corpo o shampoo per capelli, in particolare per quelli grassi. In questi casi, l'ortica può costituire un ingrediente unico oppure essere sfruttata in concomitanza con gli estratti di altre piante dalla simile funzione, per una efficacia ancora maggiore. L'ortica può essere sfruttata anche per lozioni e per impacchi ai capelli, nonché per la cura della pelle: essendo una pianta in grado di contrastare la formazione di acne legata al sebo in eccesso, essa si rivela ideale per la realizzazione di creme specifiche o anche per essere utilizzata come semplice decotto, con il quale fare impacchi quotidiani sulla pelle del viso, assicurandosi che il trattamento non risulti eccessivamente aggressivo.